Будем учиться!

Около 20 звонков поступило на горячую линию по проблеме созависимости, проводили которую специалисты проекта «Твой выбор» программы «Дорога к дому». Лейтмотивом многих из них было отчаяние. Об итогах, о том, что предлагает проект людям, в чьих семьях есть зависимые от алкоголя или наркомании, мы говорим с его руководителем Марией МЕЗИНОЙ.
С каждым из обратившихся психологи обстоятельно беседовали, приглашали на бесплатные консультации, на семинар. Но… пришло гораздо меньше людей, чем ожидалось.

— Результат обескуражил? — спрашиваю руководителя проекта Марию Мезину.

— Хотелось бы, конечно, чтобы благодаря горячей линии участников семинара было больше, — говорит Мария Анатоль­евна. — Но я не удивлена: говорить о такой больной проблеме легче со знакомым человеком; кроме того, после беседы со специалистом человеку становится легче, и кажется, что надобность в других встречах отпала. Есть и еще причина: каждому из нас нелегко признать проблему и захотеть что­то реально изменить в своей жизни. Все мы так устроены, что стремимся к стабильности…

— Даже если эта «стабильность» — пьянки, скандалы, вечное безденежье, страх за близких?

— Да, как ни странно. То, что вы обрисовали, — это бег по кругу. Отношения, ситуации повторяются. И как бы тяжело ни было, жизнь предсказуема, человек привык к ней. А чтобы вырваться — надо отказаться от этой неизменности. Вот смотрите, — рисует Мария картинку, — человек находится, условно говоря, на дне. Но это положение устойчиво. Если же он достигнет положения «наверху», вот так, то ему нужно прилагать усилия, чтобы удержаться. Хотя и обзор оттуда лучше, и ощущения гораздо более приятные.

— Чем же может привлекать жизнь «на дне»?

— Изменения — это всегда риск: от чего­то приходится отказываться, в том числе и от стабильности. А так — я несчастна, но я знаю, как контролировать мужа (детей), что за чем следует… И алкоголик, когда напивается, знает, что за этим последует! Какой реакции ожидать от жены, от начальства. Если же начать что­то менять — впереди неизвестность.

Но в какой­то момент человек осознает: так дальше жить нельзя. Невозможно. Что­то случилось или переполнилась чаша терпения. Часто стимулом становится страх за будущее детей. И приходит решимость изменить свою жизнь, хотя бы сделать первый шаг.

…Позвонила на горячую линию женщина. У подруги — назовем ее Ольга — муж начал выпивать, и чем дальше, тем больше. Ольга беспокоилась, что сын повторит судьбу отца, настояла на переезде в другой город, но стало еще хуже. Они вернулись, и женщина просит подругу помочь — поговорить с мужем, повлиять на него. «Что я могу сделать?» — спрашивала звонившая.

— Мы долго разговаривали, — рассказывает Мария. — Ситуация выяснилась типичная: собственные потребности, личная жизнь у Ольги отходят на второй план, она устает, ей тяжело, винит в этом мужа. Но и пространства, чтобы он мог взять ответственность, ему не дает. Да он уже и не хочет: его постоянно обвиняют. Ольга перехватывает ответственность за мужа, за семью…

— Но наверное, просто сказать ей об этом — «открыть глаза» — бесполезно?

— К сожалению, да. Все не так просто. Когда у человека много неразряженных эмоций (обида, раздражение, гнев…), доступ к пониманию затруднен. Именно поэтому на наших группах, на индивидуальных консультациях мы помогаем разрядить эмоции. После этого начнется осознание своего опыта, а опыт — это маленькие шаги к большой цели.

— Как же быть подруге? Не вмешиваться?

— Ситуация действительно непростая. Если друзья начинают вмешиваться с несвойственной им ролью, отношения могут пошатнуться. Но и отказ в помощи может привести к тому же. Здесь важно установить границы: я понимаю, сочувствую, но не консультирую; не быть жилеткой. Практически — общаться настолько, насколько приятно и вам, и другой стороне; не напрягаться. Такой опыт выстраивания границ может помочь и подруге: она научится соблюдать свои границы в общении с мужем, сумеет разобраться, что входит в зону ее ответственности, а за что отвечает только сам мужчина. Например, принимать решения в отношении собственной жизни: идти на работу или нет, играть с ребенком или нет, даже, в конце концов, выпить или нет. И при этом самому отвечать за свои решения, проживать их последствия… Есть, правда, опасность, что дружеские отношения с подругой разрушатся, если Ольга окажется не готова к изменениям.

— Что­то получается, куда ни кинь — все клин.

— На самом деле чем свободнее и увереннее вы будете чувствовать себя сами, тем меньше конфликтов с окружающими произойдет. Вы отвечаете только за свою жизнь и за то, чтобы передать своим детям ответственность за их собственную жизнь. Это для многих из нас непривычно, но этому можно научиться. И многое вокруг нас изменится, каждый из участников нашего проекта — ведущих группы — знает это по собственному опыту.

Вы можете стать участником бесплатной группы поддержки для людей, в чьих семьях есть зависимые от алкоголя или наркотиков (мужья, дети, род­ственники). Занятия будут проходить в МСПДМ «Восхождение» (ул. Данилова, 21), начало в 18 часов.

Подробности узнайте по телефонам: Мария Анатольевна Мезина — 57­48­03, 8­921­687­07­53; Алла Юрьевна Малкова — 8­921­256­79­76.

(Программа «Дорога к дому».)

Ирина Ромина
№189(22599)
13.10.2009