Рисовая каша быстрого приготовления

Каша из риса на молоке – вкус, который знаком каждого из детства. Но при это мало кто знает, что данное лакомство не просто вкусное, но еще и невероятно полезное.

Рис является одним из самых полезных для человеческого организма злаков. Помимо того, что это хороший природный абсорбент, он является и целым кладезем различных витаминов и микроэлементов. И теперь добавить его в меню значительно проще, ведь рисовая каша быстрого приготовления значительно сократит длительность процесса перехода от сырого вида до готового продукта.

Рисовую кашу не зря любят косметологи и диетологи. Этот злак очень низкокалорийный, но при этом содержит много сложных углеводов, что способствует длительному чувству насыщения и снабжению организма большим количеством энергии. При этом каши из риса так же зовут и «кашей красоты», регулярное ее потребление способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей, нормализации ЖКТ и обмена веществ.

В рисе содержатся такие минералы, как:

• Марганец
• Фосфор
• Железо
• Селен
• Калий
• Кальций
• Цинк

А так же витамины:

• B
• E
• H
• PP

Рисовые каши быстрого приготовления бывают не только в виде манки. Их так же выполняют в виде хлопьев, что расширяет выбор возможных блюд – если добавить другие злаки и ягоды, можно приготовить на завтрак гранолу или использовать хлопья для украшения кексов, печенья и жарки драников.

Но и с традиционным блюдом можно попробовать массу новых рецептов. С рисовой кашей хорошо идут лепестки миндаля и ломтики груши, изюм и свежий виноград, мед и варенье, она отлично сочетается с ягодами, тыквой, манго и другими фруктами и овощами.

Нельзя не отметить так же пользу для кормящих матерей и грудных младенцев. Рис хорошо увеличивает приток грудного молока, насыщает организм матери и, соответственно, ребенка, кальцием, что особенно важно для растущего организма при формировании костей. С риса начинают первые прикормы и в этом случае для молодых родителей будет хорошим подспорьем рисовая каша быстрого приготовления в виде манки.

Это продукт гипоаллергенный и потому подходит всем, независимо от возраста или медицинских показателей. Не содержит рис и глютен. К тому же этот злак снижает уровень холестерина в крови, улучшая состояние сердечно-сосудистой системы. Выбирая рисовую кашу в качестве завтрака или перекуса, можно быть уверенными в ее пользе для организма и универсальности для меню большой семьи.