Берегите нервную систему

Сегодня на вопросы череповчан отвечает Бронислава Соловьева, заведующая неврологическим отделением МУЗ «МСЧ «Северсталь».
Игорь Кудряшов, менеджер, 23 года:

— У моего отца был инсульт. Знаю, что это заболевание наследственное, и боюсь его появления. Какие существуют меры профилактики инсультов?

— Инсульт — заболевание не наслед­ственное. Генетическое предрасположение есть лишь к отдельным, редко встреча­ющимся его формам. Причиной инсульта чаще всего является артериальная гипертония, церебросклероз, заболевания сердца. Инсульт бывает у людей с нарушенным углеводным и жировым обменом. Факторами риска являются курение, ожирение, малоподвижный образ жизни. Для профилактики инсультов необходим контроль за артериальным давлением, за глюкозой крови (при нарушении углеводного обмена), за уровнем холестерина, а также борьба с лишним весом, отказ от курения и своевременное лечение заболеваний сердца. Если у человека существуют факторы риска, то необходим постоянный прием под наблюдением врача антиагрегантных препаратов (тромбоасса, курантила, плавекса).

Мария Грибова, машинист, 32 года:

— У моей матери инсульт. Парализовало правую сторону, нарушена речь. Есть ли надежда на восстановление? Говорят, что человек одним инсультом не обходится. Так ли это?

— Повторения инсульта можно избежать. И большую роль в этом играет прием антиагрегантных средств, назначенных врачом, и по возможности устранение факторов риска. Восстановлению утраченных функций способствуют лечебная физкультура, массажи, занятия с логопедом. Для восстановления речи важен и самый обычный речевой контакт родственников с больным. Хорошо рассказывать больному о себе, близких, пытаться общаться с ним на различные темы, просить рассказать о своих желаниях. Читать больному газеты, книги, просить пересказать прочитанное. Для улучшения речи требовать правильно выговаривать слова, называть окружающие предметы. Убедить больного не стесняться и общаться с окружающими с помощью речи, а не жестов. Здоровый психологический климат в семье — залог успешного выздоровления.

Не давайте даже тяжелобольному лежать без движений, иначе у него могут появиться боли и тугоподвижность суставов. Нужно проводить с ним пассивную гимнастику парализованных конечностей. Для этого одной рукой обхватывают больного выше разрабатываемого сустава, а другой — ниже. Темп, объем и количество движений постепенно наращивают. Комплекс упражнений, показанный в стационаре, повторяют по нескольку раз в день. Одно занятие длится 10 минут. При упорных занятиях возможно если не полное, то частичное восстановление утраченных функций. Надо помнить, что процесс восстановления может длиться до двух лет.

Валентина Кузьмина, бухгалтер, 25 лет:

— В 23 года после посадки картошки у меня начались сильнейшие боли в спине. Врач определил остеохондроз. Каковы причины возникновения остеохондроза у молодых? Как справиться с острой болью?

— Остеохондроз — это не заболевание, а изменение позвоночника, связанное со старением. Обычно эти изменения начинаются после 30 лет, иногда и раньше. У молодых появление остеохондроза может быть связано с ранним занятием спортом, ранней физической нагрузкой, травмами позвоночника. Иногда оно предопределено генетически.

При острых болях в поясничном отделе нужны покой и тугая перевязка широкой простыней или специальным поясом для больных остеохондрозом, прием анальгетиков. Ни в коем случае нельзя принимать горячую ванну, так как может возникнуть отек нервного корешка и усиление боли.

Чтобы избежать обострения боли, нужно укреплять мышцы спины, то есть 2 — 3 раза в год делать курсы массажа, постоянно заниматься гимнастикой, плавать. Важно правильное распределение тяжести: старайтесь носить сумки в двух руках. Тяжелые предметы поднимайте с пола из полуприседа, согнув ноги в коленях. Старайтесь чаще разгружать позвоночник, облокотившись о подоконник или обо что­нибудь другое. Разумно работайте на дачных участках, не забывайте почаще разгибать спину.

Алла Маркова, секретарь, 35 лет:

— Давно страдаю от бессонницы, причем каких­либо видимых поводов, например, беспокойства, для ее появления нет. Могу проснуться и в три часа ночи, и в пять. После этого не засыпаю. Пробовала ложиться гораздо позже — не помогает. Что делать?

— Такие нарушения сна часто связаны с депрессией, тревогой, различными невротическими нарушениями, заболеваниями внутренних органов. Человека могут будить боли в области сердца или ощущения онемения в руках при шейном остеохондрозе. Если человек спит 6 часов, то лечить бессонницу не нужно. Ложиться спать позже — тоже не надо. Чтобы сон был нормальным, постарайтесь не пить вечером крепкого чая, кофе, уменьшите эмоциональную нагрузку: избегайте длительных телефонных разговоров, поздней напряженной работы, просмотра телепередач, несущих негативную информацию.

Если же у вас есть симптомы депрессии (пон.иженный фон настроения, снижение работо­способности, отсутствие удовлетворения от выполняемой работы и общения с близкими людьми, неверие в свои силы), то обращайтесь к психотерапевту.

Если решите помочь себе лекарственными средствами, то лучше принимать растительные препараты: пустырник, валериана, пассифлора, мята. Сильнодействующие лекарства, даже выписанные врачом, можно принимать не более 10 — 14 дней, так как существует привыкание, и могут развиться осложнения со стороны нервной системы, а сон еще больше ухудшится.

Полное интервью с неврологом Брониславой Соловьевой читайте в майском номере журнала «Здоровье Вологодчины».

Арина Чадова
№85(22000)
11.05.2007